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不喝饮料只喝水30天可为身体带来7种改变-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:07:32 阅读: 来源:铸造厂家

国外健康网站《lifehack》分享关于持续喝水30天后,身体会出现的7种改变,验证了喝水是保健康的不二法门

没事多喝水,是一句生活中常说的用语。不过相较于喝水大家似乎更爱喝饮料,有人甚至常以饮料代白开水;而国外健康网站《lifehack》近来分享一项研究,关于持续喝水30天后,身体会出现的7种改变,验证了喝水是保健康的不二法门。

国外健康网站《lifehack》分享,持续喝水30天可为身体带来7种改变,包括创造及认知表现提升、衰老速度减缓、免疫力增强、强健心臟、控制体重、骨骼强壮、促进新陈代谢等。《lifehack》提到,持续喝水30天后,身体将从里到外都改变,除了大脑反应变快,认知能力提高30%、外貌看起来较年轻外;还帮助身体重要器官,肝臟、肾臟、心臟等维持良好运作,使免疫力增强。研究显示,每天喝水可促进新陈代谢,尤其早上醒来,先喝一杯16盎司(约454 cc)的水,代谢机能可提升24%;且能将身体内的有毒物质排掉,进而助于体重的控制。

国外曾有女网友挑战30天不喝饮料只喝水的实验,事后她PO出对比照佐证,让人惊呼不已;只见喝饮料前的她,面容憔悴,黑眼圈和眼袋格外明显,且肤质状况不佳,有不少痘痘和斑点;没想到戒掉一个月饮料后,整脸简直焕然一新,不仅暗沉不在,竟还有些白里透红的粉嫩感。

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