给父母调整孩子偏食的两点建议-【新闻】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

建议1：让孩子的饮食有规律

很多父母对孩子宠爱有加，孩子爱吃什么会尽力提供，而忽视了均衡饮食的重要性。大多数孩子爱吃零食，等到吃饭时就草草应付，这对孩子的成长都不利。

双双的父母意识不到合理饮食的重要性，只知道宠爱孩子，只要孩子爱吃什么，就会尽力提供，零食也从没有限制过。到了吃饭的时候，由于双双已经吃了很多零食，于是对饭菜挑三拣四，吃不了几口。

时间一长，孩子的不良习惯就形成了。现在，双双的父母意识到了自己的错误，开始有意识训练孩子有规律地饮食，控制孩子餐前吃零食，要求孩子一天三餐按时吃。不久双双挑食、偏食的习惯慢慢改掉了。

给孩子一日三餐定时、控制孩子的零食，是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同时，让孩了多活动，也会增加孩子的食欲，减少孩子挑食的现象。

建议2：让孩子明白营养均衡的重要性

对于大一点的偏食的孩子，父母要给孩子讲明合理、均衡膳食的重要性，孩子知道挑食、偏食的小良后果，就会主动改变自己挑食、偏食的毛病。

李冬梅爱挑食，父母为了使孩子对挑食带来的严重后果有个深刻的认识，不仅买回了合理膳食的书籍，同时只要有机会，还带孩子去听合理饮食的健康讲座，电视里有类似的节目也会叫孩子起来观看。

渐渐地，李冬梅不但明白了父母的苦心，也意识到挑食、偏食的不良影响，从而主动改掉了不良的饮食习惯。

（实习编辑：郑凤娇）

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