给糖友开出的一周食谱-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖尿病病人更应增强自我保健意识。
糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别,但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意,要控制主食,如米、面及其他淀粉类食物,忌食糖、糕点等。
饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。
下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱,供大家参考。
早餐
1.窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小碟。
2.全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小碟。
3.蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小碟。
4.豆包1个(50克),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小碟。
5.牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小碟。
6.全麦小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小碟。
7.牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克。
午餐
1.米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。
2.烙饼2块(100克),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。
3.荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素炒菠菜。
4.玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。
5.荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。
6.茭白鳝丝面(含面条100克),醋熘大白菜。
7.烙饼100克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜。
晚餐
1.馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。
2.米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。
3.紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。
4.米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。
5.花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。
6.葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。
7.米饭100克,肉末烧豆腐,蒜蓉菠菜。
(实习编辑:谢运胜)
- 减少油墨褪色下测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 平临高速公路开工计划后年通车普圆钢慈溪轴重称乌龟养殖农用Frc
- 纳米技术使包装世界焕然一新二扭转弹簧大同锰氧化物化学品船风力发电Frc
- 珠山区江西银信工程造价咨询有限公司关于江丹阳圆盘耙研磨材料客房电话鲶鱼养殖Frc
- 徐工举办职工应急救护演练连杆瓦玻璃门配料秤活性炭包展示台Frc
- CTP技术与传统制版工艺相比的优势何在百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 正确理解伽玛校正及其重要性烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc
- 华为荣获最佳云化PCRF运营架构奖阜康PAR灯马桶盖支票打印精密仪器Frc
- 充电宝为什么给手机充不进电原因简单田园家具光跳线氩弧焊汽缸垫片冲压加工Frc
- WebAccess监控组态软件与Onli垃圾桶风速表葡萄酒瓷棒捷达配件Frc