男人补肾食物 试试这些食物

肾虚男人容易出现早衰，变得健忘，食骨骼和关节疼痛明显，头发脱落严重，牙齿可能也会变得松动。而且皮肤非常差，黑眼圈重，肌肤暗淡干燥，没有弹性；有些患者还会出现早秃。这些不良症状对患者造成极大的困扰。男人要怎样摆脱肾虚呢？建议你可以试试以下这些男人补肾食物。

男人补肾食物

豇豆可以补肾、健脾，男人食用可以起到双重作用。据记载豇豆的主要功效就是补肾健胃和生精髓，需要补肾气的男人可以将豇豆煮熟，加盐调味食之，可以缓解肾虚遗精。而且也可以治疗女性白带、白浊及小便频道等。

海参可以补肾之阳气，无论是肾阴，还是肾阳的患者都适合进食。久食可以补肾益精，壮阳疗痿。男人补肾食物还有海马，肾脏不足的男人进食后能够补肾壮阳。肾阳虚导致男人出现阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘的话也适宜进食海马。肾虚患者可以将海马磨成细粉，取2克加黄酒服用。

虾也是一种适合男人的补肾食物。虾具有补肾壮阳等疗效。男性因肾气虚弱、肾阳不足而出现腰脚无力、阳痿或不育的情况下，都适合多食新鲜虾肉。肾虚，阳痿患者还可以将适量小茴香炒磨粉，加入一百克的生虾肉，制作成粒，用黄酒送服。

男人补肾食物还有富含黑色素的食物，黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳等都不错。还有动物肉类、鸡蛋、骨髓等也是常见的男人补肾食物。当然，男性朋友如果想要改善肾虚的话，还可以利用杜仲、虫草、虫椹草、枸杞等中草药茶来调节身体平衡，提高抵抗力。