【新闻】懒人经期快速减肥秘诀一周狂瘦10斤

发布时间：2021-01-08 09:33:56 阅读：次来源：铸造厂家

推荐阅读：柳岩巨乳PK周韦彤E奶四女星性感美胸大比拼

经期减肥秘籍一：经期不适宜高强度减肥

经期不能做高强度运动！重要的事情要多说一遍，因为经期减肥如果不注意的话，很容易引起痛经问题；其次不能节食减肥，往往减肥效果不会太大，而且还容易影响身体健康哦！

经期减肥秘籍二：经期中的饮食减肥

经期不能进行节食和单一食品饮食减肥方法，因为经期间如果你有空腹感的话，很容易引起情绪不安，经期中因为身体铁质流失，所以经期减肥期间，补充铁质显得尤为重要哦！要多吃纳豆、蛋黄、蚬贝等食物。