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【新闻】懒人经期快速减肥秘诀一周狂瘦10斤

发布时间:2021-01-08 09:33:56 阅读: 来源:铸造厂家

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经期减肥秘籍一:经期不适宜高强度减肥

经期不能做高强度运动!重要的事情要多说一遍,因为经期减肥如果不注意的话,很容易引起痛经问题;其次不能节食减肥,往往减肥效果不会太大,而且还容易影响身体健康哦!

经期减肥秘籍二:经期中的饮食减肥

经期不能进行节食和单一食品饮食减肥方法,因为经期间如果你有空腹感的话,很容易引起情绪不安,经期中因为身体铁质流失,所以经期减肥期间,补充铁质显得尤为重要哦!要多吃纳豆、蛋黄、蚬贝等食物。

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