【新闻】懒人翘臀最快的方法4秘诀打造蜜桃臀

发布时间：2021-01-08 09:47:50 阅读：次来源：铸造厂家

1、坐满一个小时起来走动下

上班族一天至少要坐满8个小时，时间久了，臀部会变得又扁又平。想要告别这种臀部形状，首先就要改变这种久坐的习惯。

你可以在坐满一个小时后，起身去趟卫生间，或者取茶水间倒杯水，并试着用手按摩臀部穴位，这样做能有效加速臀部血液循环，让臀部变得更加紧俏。

2、按摩臀部减肥穴

女性的臀部上存在一个穴位叫做承扶穴，左右各一个。下班回家后，经常性的按摩这两个穴位，不仅能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩。但要注意的是，按摩的时候先要垂直压到穴道点，然后指向上勾起，这样才能达到充分的翘臀效果。