洗澡时常做这5项动作女性年轻10岁

女性养生当中，很多的人会选择美肤这样的方式来进行养生，那我们在平常的生活当中甚么样的洗澡习惯可以能到达护肤和清洁皮肤的目的了，洗澡是我们在平常生活中最常做的1个动作，那洗澡的时候1般人们会连着头发1起洗，今天小便就来跟大家分享1下，洗澡时

女性养生当中，很多的人会选择美肤这样的方式来进行养生，那我们在平常的生活当中甚么样的洗澡习惯可以能到达护肤和清洁皮肤的目的了，洗澡是我们在平常生活中最常做的1个动作，那洗澡的时候1般人们会连着头发1起洗，今天小便就来跟大家分享1下，洗澡经常做这5项动作女性年轻10岁。

具体的解答以下;

1、头皮推拿

每周推拿头皮1~2次，有助于增进血液循环，避免头皮、脸部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻推拿揉压头皮。具体动作是，第1步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈推拿百日咳有哪些症状
，渐渐上移，直至前额发际线巨细胞病毒肺炎有哪些症状
，重复推拿两次;第2步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转推拿5~8次。2、面部推拿

面部推拿有助于消除疲劳，改良皮肤血液循环，增进脸部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴以后，可以上下划圈推拿脸部，更有益于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作以下，第1步：根据个人喜好，选择美容精油或推拿霜，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈推拿;第2步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后1直推拿到锁骨马拉色菌病有哪些症状
，推拿要有1定力度，以感觉微酸为好。

3、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除能更好锁住水份以外，还适合配合浴室蒸汽使用。具体动作以下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，以后分别向额头、下巴和鼻子方向舒展，最后涂抹脖子。

4、推拿除角质

洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从4肢末端开始渐渐划圈向上推拿，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部推拿，有助于减少“橘皮”组织。推拿时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，推拿时应反手舒展到后背各处。

想要洗澡的的同时保养我们的身体和脸部皮肤的话，可以选择去除脚以后做1些蒸汽面膜，或面部和头皮的推拿，有益于我们头部和身体的放松，有减缓脱发，避免脱发的1些效果，还有改良我们皮肤血液循环的作用，所以在洗澡时我们可以平常都做这些动作。