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月经开始的前3天该怎么吃?

发布时间:2022-06-15 06:00:10 阅读: 来源:铸造厂家
月经开始的前3天该怎么吃?

很多女性例假一来就会感到浑身上下都不舒服,所以做好经期前后的护理是非常重要的,尤其是月经开始的前3天。那么月经开始的前3天该怎么吃呢?让健康族网小编来告诉你吧!

月经开始的前3天该怎么吃?

经期间和前后几天,如果用药膳适当的调养身体补肝益肾,对滋养新血特别有帮助。

月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象,因此,月经是否正常和体质关系十分密切,尤其对肝、肾功能影响最大。

从月经预定日前3天起一直到月经结束为止,不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品,如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出,使你腹痛、经血无法排除干净。

另外,不要吃水果,因为大部分水果也是属于凉性的!

健康族网小编温馨提示女性经期的饮食是很重要的。吃错了,会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况;吃对了,不仅可以调整体质,还能改善月经不顺。所以月经开始的前3天一定要知道该怎么吃!

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