出汗减肥真的靠谱吗？

出汗减肥真的靠谱吗？

月销上万商家称可消耗体内囤积热量

昨日傍晚，记者走进市区一家健身中心，观察发现，前来锻炼的30多人中，有近10人身穿暴汗服在跑步。这款明显不是当季穿的衣服摸上去比普通的运动服要厚实很多，大部分穿着它的人，运动没有几分钟，就已经大汗淋漓。

记者打开淘宝主页，搜索暴汗服，立即就跳出来几百件此类商品，既有套装，又有单独的裤子，价格也在几十元到几百元不等。明星同款、排汗利器、享受大汗淋漓的快感，一些网店打出如是宣传语，销售情况也十分火爆。

记者随机询问了一家网店，客服人员饭饭介绍，暴汗服可以消耗囤积在体内的热量，达到两三倍运动量的出汗效果。

天一热，又到了大家发誓要努力减肥的时候。为了达到更好的瘦身效果，很多人还会选择购买各种高能的辅助锻炼工具。最近一种名为暴汗服的减肥神器在网络上走红。

记者调查发现，这种号称能迅速达到减肥目的的暴汗服在淘宝上销量很高，有的店铺卖出了几万件。然而，有业内人士表示，穿暴汗服运动只能加大出汗量，与减脂没太大关系。

健身教练不建议普通市民健身时穿着

穿上暴汗服健身，真的如其号称的那样会有更好的效果吗？

我在网上花300多元买的这条裤子，据说可以加倍出汗，可以瘦得更快一些。穿着暴汗服，正在锻炼身体的毛女士说，自己穿了暴汗服锻炼了一段时间，发现除了出汗量比平时多一些，减重方面并没有收到很好的效果。

出汗只是排水，不是排脂肪。汗水里的成分98%左右都是水分和一些盐、尿素、矿物质等。椒江万康健身管理中心教练小栋说，出汗量是无法用来衡量一个人训练强度以及效率的，相反如果出汗量过大，补充水分又不及时的话，反而会伤身，因为电解质、矿物质等微量元素也会随着汗液一起排出，造成一定营养流失，就会感到口渴饥饿。如果再立即补充水分、食物，这样不但不能减肥反而会增肥。

有些职业运动员在比赛前期短时间内要降重可以采用暴汗服运动，但是减重和降脂是两个概念。小栋表示，不建议普通市民健身或者锻炼时穿这种衣服，长期穿着这种通气性不好的衣服，大量出汗可能导致脱水，严重的甚至会发生晕厥。

TAG标签：