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女性体重低影响受孕备孕期怎么增重【消息】

发布时间:2020-09-16 18:03:14 阅读: 来源:铸造厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

你知道吗?女性体重低会影响受孕哦,所以,在备孕期开始,未准妈妈就应积极增重啦。小编并非危言耸听哦,偏低的体重不仅会影响到受孕几率还会影响到女性的健康。接下来,就来详细了解一下吧。

女性体重低影响受孕

低体重的害处在于会使内分泌紊乱,造成月经不调。低体重使得女性激素水平降低,雌激素水平低,使子宫内膜过薄,不能为受精卵提供良好舒适营养丰富的生存条件;雌激素水平低,影响正常排卵,进而孕激素水平不高,子宫内膜不能正常剥脱,造成月经失调。月经失调通常是指排卵不经常发生,或者无法预测什么时候发生,这些女性的生育力也因此大受影响。如果完全没有月经,就无法受孕。雌激素水平低还会使卵巢被膜增厚,阻碍卵子排出,形成多囊卵巢综合征,造成不孕不育;还有可能发生卵巢早衰,停止排卵和月经来潮,使生育无望。另外,从总体的身体健康角度看,这类低体重的女性雌激素水平经常处在很低的水平,使她们过早发生骨质疏松症和心脏病加重的风险增大。长期体重过低会导致脱发、厌食症、溃疡、眩晕等等,对于思维和推理能力也会有所影响。体内缺少脂肪,会使器官缺少脂肪衬托而发生脏器脱垂,如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等。

当偏食挑食和服用减肥药造成的消瘦时,一旦怀孕,因为卵巢功能欠佳,不能提供充足的激素支持胚胎的发育,则易于发生流产,易于发生胚胎染色体异常。出生后免疫力、抵抗力均低下,使孩子一生处于亚健康和疾病的状态。在国际上,有些研究人员支持这样一种学说,认为体重总量和体脂是规则月经和生育力的关键和决定性的因素。罗斯?弗里希医生是这方面的知名作者,曾就正常月经周期提出过关键的体重及体脂的要求。弗里希医生估计,22%的体脂是一个标准,低于这个标准的话,大多数女性会出现月经不调的现象。一名女性如果落在这个标准之后,她的月经周期经常不再规则,而在多数女性那里,卵巢功能会完全停止。

既然,在孕前体重偏低的危害有这么多,要怎么增重呢?

女性孕前增重的方法

了解自己的营养状况。在控制体重前对自己的营养状况作全面了解,必要时也可请医生帮助诊断,以有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。大家要检查有无营养不良性疾病,如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等,如有则需治疗相关疾病,如无明显缺乏,孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

适当吃多点,但要均衡饮食。应适当改变饮食量,使体重达到或接近标准值,但也不能过量饮食或过度节食,而是要保持均衡饮食,保证身体各种营养素的均衡摄入。高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。

如果你怎么吃都不胖,可能还要去医院检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题,就需要早点治疗;如果不是消化或吸收不好,那么持之以恒适当增加饮食,还是增肥有望的。

多低的体重会影响到怀孕,备孕期的未准妈妈们不要太瘦哦。

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