结婚可以改善心理健康

发布时间：2021-01-21 04:48:21 阅读：次来源：铸造厂家

美国一项最新研究显示，对于感到心情郁闷的单身人士来说，选择结婚也许可以增进他们的心理健康。

据此间新闻媒体日前报道，美国俄亥俄州立大学专家进行的一项研究显示，结婚对于心情郁闷的人来说治疗效果非常显著，这个结果大大出乎研究人员的预料。专家指出，他们原本认为，一个人的郁闷情绪会给婚姻造成严重的负面影响，但结果却发现，婚姻可以帮助缓解忧郁症患者的病情。

有关专家对3066名有个人忧郁症病史的人进行了调查，他们的症状包括失眠和持续的忧伤等，专家还对他们婚前婚后的情绪和心理状态进行了对比。专家发现，婚姻可以帮助忧郁症患者缓解病情，患者发病频率在婚后会有所下降。

专家表示，郁闷的人也许特别需要别人的亲近，这些正是婚姻所能给予的。

№1.雨中行――负氧离子大吸收

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

提醒：

1.热身后再进入雨中。

2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。

3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

№2.水中跑――打造完美生理曲线